• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
18:47 

use it or lose it
Вернулась тахикардия. Так не хочется идти к врачу, назначат же кучу анализов.
А ещё офтальмолог и стоматолог :bricks:

@темы: будем здоровы

17:20 

use it or lose it
Моя группа мне нравится всё меньше и меньше...

@темы: университет

18:11 

Думаю, на этот раз ушёл навсегда

use it or lose it


Это было красиво. Фелипе провёл безукоризненную гонку, обогнал Фернандо в начале "Felipe is faster then you, Fernando" (с) комментаторы :lol: и не совершал ошибок. Так они и доехали вместе. У меня слёзы на глазах наворачивались после слов благодарности Массы в начале гонки, и когда Фелипиньо сказал папаше по радио, как он его любит. Всегда грустно наблюдать смену поколений. Кто остался из старого эшелона, гонщиков нулевых? Кими да Фернандо. Последний, кстати, аплодировал Фелипе после гонки. И это тоже растопило мне сердце. Организаторам респект — хорошие проводы устроили).

@темы: Фелипе Масса, формула-1

18:31 

мур

use it or lose it
20:11 

use it or lose it
Посмотрела Короля Артура (2004). Полюбились три персонажа, они же все умерли по ходу сюжета... А теперь по порядку.
Дальше одни спойлеры


Тут, кстати, очень видно Мадса-танцора. Вы только посмотрите на эти движения хд Воин? Неее... Балерина! Я сразу же вспомнила, как на бадминтоне каждый раз, когда надо было сделать выпад к сетке, делала его, а потом по-бальному подтягивала ножку хд У тренера кровь из глаз лилась хдд Правда потом я исправилась. Но по себе знаю, как бывает трудно выключить режим танцора хд Это при том, что уже много лет прошло с тех пор, как я в танцевальной завязке.

12:17 

Вторая попытка прижиться

use it or lose it
Похоже, что перебираюсь на "умирающий" дайри. Если всё будет совсем плохо, то перееду на дрим.
Собственно, с чего вдруг? Наверное, захотелось больше общения, возможности разделить общие интересы. На бидоне, к сожалению, друзей уже давно нет, а из имеющихся юзеров никто давно не цепляет. Дневник там вести можно, но в пустоту. И это уже надоело. А тут море фандомщиков. Можно тряхнуть стариной xD
Начну распускать свои щупальцы, кек.

15:37 

Подземные арт-объекты

use it or lose it
Сегодня дважды садилась в художественный поезд :3 Снаружи вагоны разукрашены разными цветочными принтами, а внутри мини-галерея. Серьёзно, там картины выставлены. Выглядит прелестно. НО такая красота никогда не посещает нашу Замоскворецкую линию метро. У нас ходят только старые составы без какого-либо украшательства. Мне каждый раз становится обидно за такую избирательность. Тоже хочется в красивых вагончиках кататься :с

@темы: городское

06:23 

use it or lose it
Учёба - это когда ты сидишь и рыдаешь.

@темы: университет

05:18 

use it or lose it
Прорыв! Впервые за долгое время я смогла встать ночью, чтобы что-то сделать. Я даже горжусь собой. Вот только день сегодня будет слишком тяжёлым для таких экспериментов. Можно начать умирать уже сейчас?

21:37 

use it or lose it
Сижу я на паре, смотрю на доску, где ютятся странные загогулины, математические формулы etc. Как я могла сюда попасть? Никогда к этому не стремилась. Правда. Сделала вопреки. Но в тоже время в голове непонятно откуда всплывает, что иначе и быть не могло. Вот нет для меня другого места. Только эта внутренняя уверенность и моя суворовская закалка удерживают меня на стуле.
Развлекаюсь как могу (если это, конечно, можно так понимать). Пытаюсь придать математике весёленький вид. Например, поймала М. на том, что он называет буквы жирными. Жирное А, жирное В. Не толерантная математика. Так вообще можно говорить? Звучит забавно. Лекции же господина Г. действуют на меня успокаивающе. П. давно перестала понимать. Линал, он и в Африке линал. Бадминтон обещает мне сильные руки и ноги. Пока хожу с удовольствием. И присматриваюсь к кафедре нелинейного анализа и оптимизации.
Про немецкий стоит отдельно упомянуть, поскольку его изучение было моей детской мечтой. И она сбылась. Поверить не могу. На радостях японским снова занялась. Жалко, что на английский ни желания, ни времени не осталось.
Проблемы есть, но преодолевать их мне пока не надоело. Однако есть одна, с которой очень трудно справиться. Её преодоление станет настоящей победой. И имя этой гадости прокрастинация.

@темы: университет

22:28 

use it or lose it
Делать мне больше нечего, как задавать картам тупые вопросы. Надо прекращать. Колода выдала категорическое "нет" на вопрос о русскости будущего супруга. На все остальные мои вопросы ответы были размытыми. Надеюсь, мне не суждено стать невестой очередного Ашота.

14:12 

Ассертивное поведение

use it or lose it
Может показаться странным, но мне в определённой степени свойственно агрессивное поведение. Не слишком явное, но всё же. Хотя в большей степени я придерживаюсь ассертивности. Но даже те мелкие крупицы агрессивности, выступающие во мне, способны причинить вред. Да, от некоторых вещей я не откажусь ни под какими предлогами. Возможно, было бы неправильно сводить всю линию поведения к банальности. Однако бывают моменты, когда я перегибаю палку. Некоторым может показаться, что я отношусь к ним с предубеждение или не способна на жалость и участие. Как раз в такие моменты я хочу сместить своё поведение от агрессивного к ассертивному. К тому же, я знаю причину, по которой в отдельных эпизодах пробуждается агрессивность - пассивность. Раньше в некоторых вопросах я была практически беззащитна перед слишком упёртыми манипуляторами. Сейчас я не поддамся. Но появились другие слабости. Вот так-то.

Мануэль Смит сформулировал правила ассертивного поведения в книге «Тренинг уверенности в себе»:

1. Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия
Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудрённый и авторитетный.

2. Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение
Манипулятивное предубеждение: Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.

3. Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей
Манипулятивное предубеждение: У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе. Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться.

4. Я имею право изменить своё мнение
Манипулятивное предубеждение: В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался. Это бы означало, что я не компетентен и не способен решать.

5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки
Манипулятивное предубеждение: Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.

6. Я имею право сказать: «я не знаю»
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос.

7. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них нуждаюсь.

8. Я имею право принимать нелогичные решения
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично.

9. Я имею право сказать: «я тебя не понимаю»
Манипулятивное предубеждение: Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен «читать их мысли». В случае, если я это делать не буду, я безжалостный невежда и никто меня не будет любить.

10. Я имею право сказать: «меня это не интересует»
Манипулятивное предубеждение: Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я черствый, безразличный.
Существует различные тренинги по развитию ассеривного поведения, например, у продавцов. Продавец на выходе узнает, что такое ассертивное поведение, сможет выработать личную установку на ассертивное поведение, осознает свои права и обязанности в контексте ассертивности, научится принимать критику и отстаивать собственную позицию, не идя на поводу у клиента.
Но у подобного корпоративного тренинга есть риски и эти риски связаны с готовностью руководства работать с сотрудниками практикующими ассертивное поведение, с уровнем развития корпоративной культуры их компании.
Представьте, что тот самый продавец приходит к своему начальству и ассертивно так говорит: «Уважаемый Владимир Иванович, после тренинга я понял, что меня не устраивают ваши методы управления, я не хочу больше исправлять ваши ошибки, и если вы хотите продолжить наше общение в поизитивном ключе, предлагаю для начала рассмотреть вопрос о повышении моей зарплаты».

www.psychologos.ru/articles/view/assertivnostzp...
kurdyumov.ru/esse/assert/assert00.php
lazarev.org/ru/interesting/full_news/10_pravil_...

21:30 

use it or lose it
В детстве я любила следить за печкой. Я даже мысленно что-то говорила пламени. Осенние костры тоже могли меня занимать очень долго. Я их собирала, разжигала. Кидала в них маленькие помидоры. А вслед следовало приятное шипение. Зажигала фонарь в комнате. Он сказочно освещал помещение. Огонь дарил успокоение. Не верится, что я это всё забыла.
А сейчас я не могу найти спички, которые были у меня всегда на рабочем столе. Я хотела зажечь большущую свечу, чтобы согреть озябшие руки. И всё это вдруг вспомнилось. Причём все эти воспоминания и ощущения затаились настолько глубоко, что я очень сильно поразилась, когда обнаружила их. С такой теплотой в сердце я могу вспоминать только грозы, которые буквально приковывали к окну, когда все прятались. А в моей душе ликовало счастье.
Вот и руки согрелись от того тепла, что осталось у меня ещё с тех пор.

「Dissolve Me」

главная